14 วิธีกักตัว 14 วัน ให้ปลอดภัยต่อทุกคน
วันศุกร์ที่ 28 มกราคม 2022 เวลา 08:57 น.
เขียนโดย วัลลภา
14 วิธี กักตัว 14 วัน ให้ปลอดภัยต่อทุกคน
-
แยกตนเองออกจากครอบครัว
-
เว้นระยะห่างอย่างน้อย 2 เมตร
-
สวมหน้ากากอนามัยตลอดเวลา
-
ไอหรือจามใช้ทิชชูหรือกระดาษชำระ แยกทิ้งให้เหมาะสม
-
ปวดหัว/มีไข้ ทานยาพาราเซตามอล ทุก 4 – 6 ชั่วโมง
-
หมั่นล้างมือหรือใช้เจลล้างมือทุกครั้งเมื่อสัมผัสสิ่งของต่าง ๆ
-
ดื่มน้ำ 1.5 – 2 ลิตรต่อวัน
8. ไม่ออกไปพบปะผู้คนในช่วงกักตัว
9. ไม่ทานอาหารร่วมกับผู้อื่น
10. ควรใช้ห้องน้ำหลังคนอื่น และเช็คทำความสะอาดทุกครั้งด้วยแอลกอฮอล์
11. เปิดหน้าต่างเพื่อให้อากาศถ่ายเท
12. พักผ่อนให้เพียงพอจะช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวเร็วขึ้น
13. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์
14. หากิจกรรมทำงานในบ้าน เพื่อความคลายความกังวล